マシュマロバストになるには、マッサージやストレッチをするのも効果があるの?そのやり方って?

マシュマロバストになるには、マッサージやストレッチは非常に効果が高いです。やり方は至って簡単なので説明します。

バストは年齢と共に張りが失われます。負けずに日々のマッサージやストレッチで努力を積み重ねれば、マシュマロバストになることが出来ます。

やり方はまず、滑りをよくするために、ボディクリームやマッサージオイルを使用します。手のひらに適量を取ったら、優しくバストに馴染ませます。

バストとバストの間からバストの下を通って脇の方向へ、円を描くように軽く力を入れて撫でます。この時バストを少し持ち上げるようにすると良いです。

そのまま10周ほど円を描いたら、最後にバストを下から包み込むように手で持ち上げます。
実はこれだけで反対のバストと比べてボリュームが出ますので、反対も同様に行いましょう。

バストは内側にある靭帯に支えられていますので、靭帯だけに頼らず、マッサージが終わったらストレッチをして筋肉に刺激を与えましょう。

このやり方も簡単です。両手のひらを合わせて互いに押し合います。この時、脇からバスト上部にしっかりと力が入っていることを確認しましょう。
この動きを10回繰り返すだけです。
お風呂上がりの代謝が上がっているときが効果も高いです。

日々のケアでマシュマロバストの持ち主になることが出来るでしょう。

マシュマロバスト なる マッサージ

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