脇肉をスッキリさせるのに効果的な方法はあるの?ナイトブラを付けたり、それと併用すると良いストレッチやマッサージって?

脇肉をスッキリさせるためには、ナイトブラも効果的ですが、ストレッチやマッサージも取り入れた方法で解消していくことをお勧めします。

脇肉は、毎日マッサージやストレッチをしたり、ブラジャーを正しく着けることで胸に寄せることが可能となります。ナイトブラは夜も胸の形が悪くならないように整える方法ですので、一緒にマッサージをすると良いでしょう。

ブラジャーをはずし、胸の張りや痛みが無い時期に行います。強い力でやりすぎてしまうと、途中で痛みが出る可能性がありますので気をつけましょう。

まずは脇肉をゆっくりとつかみます。脇全体をマッサージするような気持ちで、ぜい肉を胸の方に寄せていく方法で行います。
加えて、背中に流れたぜい肉も、胸の方に流していくとより効果的です。

何日か続けるだけではスッキリしませんので、気が付いた時にこまめに、毎日行うと良いでしょう。

お勧めのストレッチとしては、腕立て伏せや、胸の前で手を合わせて力を入れるストレッチもお勧めです。バストサイズをアップさせるのに効果的ですし、脇肉のあたりがスッキリとしてくるでしょう。

もちろん、上半身だけでなく身体全体を動かすようなストレッチをすることで、身体も引き締まりますのでお勧めです。
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