脇肉をなくすために、マッサージやツボ押しをするのは有効?やり方って?

脇肉をなくすために、マッサージやツボ押しをするのはやり方次第で有効的に働くと考えられます。

マッサージをする時には気になる脇肉の周辺を中心として、その周辺から気になる部分を中心的にマッサージしていくといいでしょう。これは圧によって脂肪を無くすのではなく、刺激を与えることによって老廃物を無くして、脂肪を燃焼しやすい状態にすることで、脇肉をなくすところがみそです。

ですから、マッサージの時は圧をかけるのではなく刺激を加えることを目的として、そんなに強い力でするのではなく、撫でるようにして行うようにします。

また、脇肉をなくすツボ押しのやり方としては、脇の下に手を入れて脇を掴むようにして肩甲骨の横あたりを掴むようにします。すると親指以外の四本の指が肩甲骨の横あたりにくるはずなので、ここで、軽く押して気持ちがいいポイントを探すとツボが見つかるはずです。その周囲を軽く押していくと脇肉に有効的に働くはずです。

このマッサージとツボ押しの両方を混ぜたやり方をしていけば、かなり脂肪を減らすことに有効でしょう。基本は刺激を与えることで、血行やリンパの流れを正常にすることで余分な脂肪を燃焼させるという考え方です。
脇肉 なくす マッサージ

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