バストがそげる前に中学生や高校生のうちから対策を取ることはできるの?ナイトブラや補正下着の必要性って?

バストがそげる前に中学生や高校生のうちから行うことができる対策があります。

10代はバストを成長させるための身体作りが大切です。食事制限などによる過度なダイエットを行うと、必要な栄養がたりずに胸がそげる原因になりますので、中学生、高校生の間はしっかりと栄養をとる必要性があります。

具体的な対策としては、豆乳などに含まれている大豆イソフラボンを積極的に取り入れることです。大豆イソフラボンはエストロゲンという女性ホルモンに似たはたらきをするため、効果的にはたらきかけることができます。ただし、生理中は摂取を控えましょう。

また、睡眠中に分泌される成長ホルモンはバストアップに欠かせません。しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

睡眠時にはナイトブラや補正下着をつける必要性は、形が崩れないようにするためにおすすめです。締め付けがきつい場合には、血流が滞り、栄養が行き渡りにくくなるため、やさしくバストをガードするものにしましょう。

ナイトブラや補正下着を購入する際には自分のサイズにあったものをつけることが大切なため、店舗で店員さんにサイズをはかってもらい、自分にあったものを購入しましょう。バストがそげるのを防ぐよう、中学生や高校生からケアをすることをおすすめします。
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